Świat sportu jest świadectwem niesamowitej siły ludzkiego ciała i umysłu. Za każdym odnoszącym sukcesy sportowcem stoi nie tylko sprawność fizyczna, ale także odporność psychiczna, a często niedocenianym bohaterem w rozwijaniu tego hartu ducha jest psycholog sportowy. W tym artykule zagłębimy się w nieodzowną rolę psychologów w karierze sportowców, przedstawiając przykłady udanej współpracy, m.in. takie jak ta, między tenisową sensacją Igą Świątek i jej psycholożką – Darią Abramowicz, oraz innych znanych sportowców i dbających o ich zdrowie psychiczne specjalistów.

Sportowcy stają w obliczu ogromnej presji, a ich zdolność do działania pod tą presją jest często tym, co mocno ich wyróżnia na tle innych. Psychologowie sportowi pracują nad wzmocnieniem siły psychicznej i koncentracji sportowca, pomagając mu radzić sobie z wyzwaniami psychicznymi związanymi z rywalizacją. Stosują techniki takie jak wizualizacja, pozytywna rozmowa z samym sobą (tzw. wewnętrzny dialog) i zarządzanie stresem, aby zoptymalizować wyniki zawodnika. Na przykład Michael Phelps, najbardziej utytułowany olimpijczyk wszechczasów, szukał wskazówek psychologa sportowego Petera Haberla, aby przezwyciężyć lęk przed wynikami, co pomogło mu zdobyć 23 złote medale olimpijskie. Amerykański pływak, w swojej karierze stawał na podium łącznie aż 28 razy!

Dołącz do bazy sportowców

Każdy sportowiec, niezależnie od poziomu, w pewnym momencie swojej kariery napotyka bariery psychologiczne. Bariery te mogą obejmować zarówno lęk przed wynikami, jak i problemy z pewnością siebie czy wiarą w sukces, wynikające na przykład z kontuzji, czy trudnych momentów w życiu. Psychologowie sportowi, często we współpracy lub przy wsparciu psychologów klinicznych, gdy mamy do czynienia z głębszymi zaburzeniami, pomagają sportowcom w identyfikacji problemu i radzeniu sobie z wyzwaniami, które przed nimi stają. Podczas indywidualnych sesji, zapewniają im bezpieczną przestrzeń, w której zawodnicy są w stanie w pełni się otworzyć, a następnie przeanalizować swoje uczucia, emocje, a ostatecznie przepracować podłoże występującego problemu. 

Życie sportowca jest bez wątpienia emocjonalnie wymagające. Kontuzje, porażki i inne niepowodzenia mogą odbić się na zdrowiu psychicznym sportowca. Dlatego też, zwykle współpracują z nimi wyspecjalizowani psychologowie, aby nauczyć ich rozwijać odporność emocjonalną i strategie radzenia sobie ze stresem. Tworzą bezpieczną przestrzeń dla sportowców do wyrażania swoich uczuć i oferują narzędzia do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami, które występują w trakcie ich kariery. 

Współpraca między Simone Biles, jedną z najlepszych gimnastyczek na świecie, a jej psychologiem – Robertem Andrewsem, odegrała kluczową rolę w jej zdolności do radzenia sobie z intensywną presją konkurencji i uporania się z traumą z przeszłości, co ostatecznie pozwoliło jej kontynuować niezwykłą karierę.

Wyznaczanie i osiąganie celów jest podstawą kariery każdego sportowca. Psychologowie pomagają w definiowaniu realistycznych i osiągalnych celów, które są niezbędne dla długoterminowego sukcesu sportowca. Pomagają również zawodnikom utrzymać koncentrację i motywację, wspierając ich zdolność do pozostania na właściwej drodze do sukcesu. 

W świecie sportu rola psychologa nie polega tylko na rozwiązywaniu problemów – chodzi o budowanie psychicznego hartu ducha i odporności, które mogą okazać się niezbędne w życiu sportowców przez całą ich karierę, jak również przez całe życie. Przykłady takie jak: Iga Świątek i Daria Abramowicz, Michael Phelps i Peter Haberl oraz Simone Biles i Robert Andrews podkreślają transformujący wpływ silnego partnerstwa między sportowcem, a psychologiem.

 Zapewniając zawodnikom narzędzia do zwiększania ich siły psychicznej, pokonywania barier oraz wyznaczania i osiągania celów, specjaliści odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu nie tylko sukcesu sportowego, ale także ich rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia. Nie ulega wątpliwości, że w sporcie umysł jest tak samo ważny jak ciało, a psychologowie sportowi są takimi przewodnikami, którzy pomagają sportowcom uwolnić ich pełny potencjał.

Warto pamiętać również o tym, jak ważną rolę odgrywają fizjoterapeuci w karierze każdego sportowca.